Je start je training zonder twijfel en weet precies waar je aan toe bent. Alles is vooraf ingericht en volgt een vaste opbouw, waardoor je niet hoeft te schakelen of te bedenken wat de volgende stap is. Dat zorgt voor rust tijdens je training en maakt het makkelijker om gefocust te blijven tot het einde.
Terug
Na 40 minuten klaar en voldaan
Complete training met vaste duur die goed in je dag past en overzicht geeft.
De kracht van een korte training
Veel mensen denken dat langer trainen beter is, maar in de praktijk werkt dat vaak tegen. Het kost tijd, vraagt energie en maakt sporten al snel ingewikkeld om vol te houden.
Daarom kiezen we bij The Gym Society voor trainingen van ongeveer 40 minuten. Je weet wat je gaat doen, alles staat voor je klaar en na die tijd ben je klaar. Dankzij de slimme toestellen train je altijd op het juiste niveau en haal je het maximale uit je training.
Zo werkt het
Zo zorgen we dat elke minuut van je training telt en goed benut wordt.
Makkelijk in te plannen
Een training van 40 minuten past in bijna elke dag. Je weet vooraf hoe lang je bezig bent en kunt het makkelijk combineren met werk of privé.
Altijd een gereserveerde plek
Via onze app plan je je training gemakkelijk vooraf. Zo weet je zeker dat er plek voor je is en train je altijd in een rustige studio, zonder wachttijden.
Elke training telt
De toestellen werken met een trainingsgewicht en tempo die bij jou passen. Daardoor train je effectief, zonder dat je zelf hoeft te puzzelen of bij te sturen.
Vaste structuur
Voldaan naar buiten
Na 40 minuten zit je training erop en kun je het ook echt afsluiten. Je hoeft niet te twijfelen of je nog iets mist of langer moet doorgaan. Tegelijk is er ruimte om rustig af te ronden, even te zitten of een praatje te maken, zodat je ontspannen en voldaan weer verder kunt met je dag.
1
12
2Vaste structuur
Je start je training zonder twijfel en weet precies waar je aan toe bent. Alles is vooraf ingericht en volgt een vaste opbouw, waardoor je niet hoeft te schakelen of te bedenken wat de volgende stap is. Dat zorgt voor rust tijdens je training en maakt het makkelijker om gefocust te blijven tot het einde.
Voldaan naar buiten
Na 40 minuten zit je training erop en kun je het ook echt afsluiten. Je hoeft niet te twijfelen of je nog iets mist of langer moet doorgaan. Tegelijk is er ruimte om rustig af te ronden, even te zitten of een praatje te maken, zodat je ontspannen en voldaan weer verder kunt met je dag.
Veelgestelde vragen
Is een training van 40 minuten wel volledig?
Absoluut. De training is zo opgebouwd dat je binnen 40 minuten je hele lichaam traint. Omdat alles vooraf is ingesteld en begeleid, verlies je geen tijd aan zoeken of wachten. Je doorloopt een vaste structuur waarin alle belangrijke spiergroepen aan bod komen. Daardoor is de training compleet, maar ook efficiënt en goed vol te houden.
Moet ik in die 40 minuten heel snel trainen?
Nee, het tempo voelt juist rustig en overzichtelijk. Je beweegt van oefening naar oefening zonder wachttijden of onnodige onderbrekingen. Daardoor blijf je in een fijne flow, zonder dat het gehaast voelt. De structuur helpt je om door te trainen, maar altijd op een manier die bij jouw tempo past.
Is deze manier van trainen geschikt als ik fitter wil worden?
Zeker. Fitter worden draait niet om zo lang mogelijk trainen, maar om regelmatig en gestructureerd trainen. Die vaste opzet helpt je om een ritme op te bouwen en vast te houden. In combinatie met begeleiding en inzicht in je voortgang werk je gericht aan je conditie, kracht en energieniveau.
Wat als ik eerst wil ontdekken of dit bij me past?
Verken verder
Swipen
Let's do this
Let's do this
Let's do this
Let's do this
Let's do this
Tijdens een proefsessie ervaar je hoe het is om doelgericht te trainen en met een voldaan gevoel de training af te ronden.