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Unser einzigartiges Krafttraining

Bei The Gym Society machen wir die Dinge ein wenig anders, als du es gewohnt bist. Du wirst dich bei uns wohlfühlen und entdeckst, dass Fitness Spaß machen kann. Das kannst du von unserem Krafttraining erwarten:

✓ Fühle dich fitter und stärker
✓ Persönlich eingestellte Geräte
✓ Trainieren ohne zu denken
✓ Schnell und effektiv trainieren
✓ App mit Einblick in deine Ergebnisse
✓ Verbessere deine Lebensqualität

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Wie funktioniert unser Krafttraining?

  1. Du erhältst ein persönliches Trainingsarmband, mit dem du dich an den Geräten anmeldest
  2. Das Gerät stellt sich automatisch auf deinen Körper und deine Trainingsziele ein
  3. Die Geräte verwenden visuelles Feedback, um dich durch die Übungen zu führen

Dein Krafttraining ist innerhalb von 35 Minuten abgeschlossen. Die digitale Unterstützung und die Trainer im Studio ermöglichen es dir, ohne nachzudenken zu trainieren. Alle sechs Trainingseinheiten machst du einen Krafttest und änderst deine Trainingsmethode.

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Warum ist Krafttraining so wichtig?

Mehr Kraft und Energie

Krafttraining macht dich stärker und weniger anfällig für Ermüdung.

Bessere Gesundheit

Krafttraining reduziert das Risiko für chronische Krankheiten und Störungen.

Erhöhte Verbrennung

Da du mehr Muskelmasse aufbaust, erhöhst du deinen Energieverbrauch im Ruhezustand.

Mehr Selbstvertrauen

Du fühlst dich geistig stärker und das Training verbessert deinen Körper und deine Haltung.

Weniger Stress

Regelmäßiges Training mindert die Freisetzung von Stresshormonen und du schläfst besser.

Bessere Condition

In unserem Zirkel hält man seine Herzfrequenz hoch und verbessert seine Ausdauer.

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Welche Vorteile bieten die Geräte?

  • Du meldest dich kontaktlos mit deinem Armband an
  • Die optimalen Trainingsparameter wie Gewicht, Dauer und Art der Übung werden automatisch ermittelt
  • Durch Gamification wirst du spielerisch durch das Workout geführt
  • Alle sechs Trainingseinheiten führst du eine Kraftmessung durch und änderst deine Trainingsmethode
  • Alle Fortschritte werden automatisch auf deinem Armband gespeichert und an die digitale App und den Lifestyle Coaches gesendet

Probetraining vereinbaren

Das erwartet dich beim Probetraining

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Warum eine Mischung aus Kraft & Flexibilität?

Wusstest du, dass die Deutschen durchschnittlich 7,5 Stunden am Tag sitzen? Unsere Flexibilität und Beweglichkeit wird stark auf die Probe gestellt, was zu steifen Muskeln und eingeschränkter Bewegung führt. Das Training unserer Flexibilität hilft hier und fördert auch unser Krafttraining. Es erhöht den Bewegungsumfang und reduziert das Verletzungsrisiko erheblich.

Das Flexibilitätstraining