Of je nou meer spiermassa wil opbouwen, van je overtollige kilo's af wil, een uitlaatklep nodig hebt of gewoon in het algemeen fit en gezond wil blijven, bij The Gym Society kun je terecht. Dit zijn de kenmerken van onze trainingsprogramma's:
Nadat je lid bij ons wordt, doorloop je eerst het Basis trainingsprogramma zodat je spieren kunnen wennen aan krachttraining. Eenmaal voltooid plannen we een eerste evaluatiegesprek om je resultaten te meten en aan de hand hiervan te bepalen welk programma geschikt is om jouw doelen te behalen. Deze wordt op maat gemaakt. De evaluatie herhalen we iedere keer nadat je een programma hebt afgerond, zodat we je voortgang kunnen monitoren en aanpassingen kunnen maken wanneer dit nodig is.
Dit trainingsprogramma is ontworpen om een basis te creëren en je lichaam te laten wennen aan krachttraining. Heb je nog niet veel ervaring met fitness, dan is dit een ideaal startpunt!
De perfecte keuze als je doel is om gezond te blijven en je je vitaliteit een boost wilt geven. Een holistisch programma waarin je evenwichtig kracht opbouwt in alle spiergroepen.
Wie zijn spieren zo veel mogelijk wil uitdagen en op zoek is naar maximale spiergroei vindt in het programma Spieropbouw de perfecte combinatie van zeer intensieve trainingsmethodes.
Zo snel mogelijk vet verbranden? Dit programma is speciaal ontworpen om een maximaal aantal calorieën te verbranden en het vetmetabolisme langdurig te verbeteren.
Als jij ervan droomt om jouw lichaam optimaal ‘in shape’ te krijgen is Bodyshaping voor jou gemaakt. Het trainingsprogramma is ontworpen om je figuur te versterken en te verstevigen.
Onder het motto ‘sneller, hoger, verder’, is dit programma ontworpen om je atletische prestaties te optimaliseren. Het is ideaal in combinatie met andere sporten als tennis, voetbal of hardlopen.
Dit programma is de perfecte keuze als je nog niet fit genoeg bent om op 100% te trainen vanwege een blessure of andere lichamelijke klachten. De trainingen helpen je bij het herstel.
Metabolic Fit is een training voor het reguleren van de bloedglucosespiegels. Het programma is klinisch onderzocht en specifiek ontworpen voor mensen met type 2-diabetes.
Het Immunity Boost programma is ontwikkeld om zogenaamde myokines vrij te laten. Deze beschermen je tegen ziektes en hebben eigenschappen die ontstekingsremmend zijn.
Het verbeteren van je algehele spierkracht is essentieel voor het leveren van krachtige en gecontroleerde bewegingen in andere sporten. Je verbetert prestaties en technieken, zoals het slaan van een tennisbal of het sprinten tijdens een hardloopsessie. Bovendien versterkt krachttraining de spieren rondom gewrichten, wat de kans op blessures vermindert door stabiliteit en ondersteuning te bieden. Kortom, een perfecte combinatie!
