Fit photo 2 Wim - L

Onze unieke flexibiliteitstraining

Bij The Gym Society doen we dingen net even anders dan je gewend bent. Je voelt je bij ons op je gemak en ontdekt dat fitness écht leuk kan zijn. Dit kan je verwachten van onze flexibiliteitstraining:

✓ Voel je soepel en flexibel
✓ Toestellen persoonlijk afgesteld
✓ Sporten zonder na te denken
✓ Snelle en effectieve workouts
✓ Verbetering van levenskwaliteit

Fit photo 2 Phaydra - S

Hoe werkt onze flexibiliteitstraining?

  1. De toestellen worden door een coach volledig op jouw lichaam afgesteld
  2. De coach begeleidt je bij de juiste belasting en correcte uitvoering van de oefeningen
  3. Regelmatig wordt het optimale niveau van belasting geëvalueerd en bijgesteld

Binnen 10 minuten is jouw flexibiliteitstraining afgerond. Door de digitale ondersteuning en coaches in de studio sport je zonder na te denken.

Proefsessie inplannen

Waarom is flexibiliteitstraining zo belangrijk?

Meer flexibiliteit

Je vergroot je flexibiliteit en mobiliteit en beweegt je lichaam hierdoor vrijer.

Betere gezondheid

De flexibiliteitstraining verlaagt de kans op chronische ziekten en aandoeningen.

Betere houding

Je bestrijdt sedentair gedrag en verbetert je lichaamshouding.

Verlaging blessurekans

Je verlaagt het risico op het krijgen van een blessure aanzienlijk.

Minder spierpijn

Bij belasting heb je naderhand minder last van spierpijn en spierstijfheid.

Meer ontspanning

Naast je lichamelijke ontspanning, vergroot je ook je mentale ontspanning.

Studio photo 5 Nijmegen - S

Welke voordelen bieden de toestellen?

  • De optimale trainingsparameters zoals belasting, duur en type oefening worden voor je bepaald
  • Door visuele feedback weet je hoe lang een oefening duurt en wanneer je switcht naar het volgende toestel
  • Je persoonlijke voortgang wordt bijgehouden en regelmatig geëvalueerd om het optimale niveau van belasting te optimaliseren

Proefsessie inplannen

Bekijk een preview van de proefsessie

Trial session preview - NL
Fit photo 1 Jessy - S

Waarom een mix van flexibiliteit en kracht?

Wie zijn flexibiliteit traint, doet er goed aan ook zijn spierkracht te verbeteren. Wanneer je flexibel en soepel bent, maar je spieren tegelijkertijd niet sterk genoeg zijn om deze mobiliteit op te vangen, kun je namelijk juist meer klachten ervaren of sneller blessures oplopen. Het combineren van een kracht- en flexibiliteitstraining is daarom essentieel voor een gezond lijf. The Gym Society helpt je om het verbeteren van jouw kracht zo leuk en effectief mogelijk te maken.

De krachttraining