Slim trainen zonder nadenken: de voordelen van EGYM

EGYM staat voor 'Electronic Gym'. De E verwijst naar het feit dat de toestellen elektronisch worden aangestuurd. In plaats van losse schijven of handmatig verstelbare gewichten, werken deze toestellen met elektrische motoren die de weerstand digitaal reguleren.

Dat betekent dat het gewicht niet fysiek wordt verplaatst, maar elektronisch wordt aangepast. Tijdens een eerste meting wordt je kracht per oefening bepaald. Op basis daarvan berekent het systeem het juiste trainingsgewicht. Wanneer je vervolgens inlogt, worden hoogte, zitpositie en weerstand automatisch ingesteld. Je hoeft niets meer zelf te verstellen of te onthouden. Je gaat zitten en kunt direct beginnen met sporten.

Dynamische weerstand in plaats van vaste gewichten

Bij traditionele krachttraining blijft het gewicht tijdens de hele herhaling gelijk. Een dumbbell of halter verandert niet mee met jouw krachtverloop binnen een beweging.

EGYM werkt met elektronische motoren die de weerstand tijdens de beweging kunnen aanpassen. Dat maakt verschillende trainingsvormen mogelijk. De weerstand kan bijvoorbeeld zwaarder zijn wanneer je het gewicht wegduwt of optilt en lichter wanneer je het gecontroleerd terugbrengt, of juist andersom. Ook kan het systeem automatisch iets meer weerstand toevoegen wanneer blijkt dat je binnen een set nog kracht over hebt.

Doordat de weerstand dynamisch wordt aangestuurd, krijgen je spieren continu nieuwe prikkels. Dat maakt de training niet alleen gevarieerder, maar ook efficiënter. Je lichaam wordt steeds opnieuw uitgedaagd, waardoor je sneller progressie kunt opbouwen.

Geen twijfel over instellingen of voortgang

Twijfel kost energie. Zeker voor mensen die niet willen nadenken over hoeveel kilo ze moeten pakken of of een toestel goed staat ingesteld, kan dat een drempel vormen.

Met EGYM weet je dat het gewicht is afgestemd op jouw niveau. Word je sterker, dan past het systeem zich automatisch aan. Je hoeft niet bij te houden wat je vorige week deed of of je het zwaarder moet maken. Alle trainingsdata wordt opgeslagen, waardoor je voortgang inzichtelijk blijft zonder dat je daar zelf administratie voor hoeft bij te houden.

Toestellen die met elkaar communiceren

Een belangrijk voordeel van EGYM is dat de toestellen onderling communiceren. Wanneer je een oefening afrondt, weet het volgende toestel dat jij eraan komt. Je ziet precies wanneer je volgende set start en hoeveel rust je hebt.

Daardoor blijven rustpauzes kort en gestructureerd. Je hoeft niet op je telefoon te kijken of zelf de tijd bij te houden. De training loopt automatisch door, waardoor je minder snel wordt afgeleid en binnen een vaste tijd een complete en effectieve workout afrondt.

Waarom digitale krachttraining vaak wordt onderschat

Digitale toestellen worden soms gezien als minder uitdagend dan trainen met losse gewichten. In de praktijk blijkt dat beeld vaak te veranderen zodra mensen het systeem ervaren.

Toenemende interesse in EGYM

In de studio’s van The Gym Society zien we dat de interesse in EGYM blijft toenemen. Mensen zoeken duidelijke structuur, zekerheid dat ze goed bewegen en een systeem dat met hen meedenkt. Regelmatig horen we van nieuwe leden dat ze ons vonden omdat ze zochten naar een sportschool met EGYM in Amersfoort, Arnhem of Nijmegen. In onze studio’s in deze steden staan EGYM toestellen centraal in het aanbod. Veel mensen vinden het prettig dat instellingen en voortgang automatisch worden geregeld, zodat zij zich volledig kunnen richten op hun training.