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Gesunder Lebensstil

So vermeidest du langes Sitzen

Im Office, in der U-Bahn, oder abends auf der Couch: Zu viel Sitzen macht auf Dauer krank. Hier kommen ein paar Tipps, wie du mehr Schwung in deinen Alltag integrierst – fürs Büro, aber...

Gesunder Lebensstil

So hilft Sport gegen Stress

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft fällt es immer mehr Menschen schwer, ihre täglichen Aktivitäten sinnvoll zu kombinieren: Job, Familie, Freunde, Haushalt, Hobbys … irgendwann wird...

Gesunder Lebensstil

So wirkt Sport aufs Immunsystem – auch bei Corona

Herbstzeit ist Grippezeit = Corona-Zeit. Wobei: Bei dem einen mehr, bei dem anderen weniger. Oder warum hat die Arbeitskollegin alle paar Wochen mit Husten und Schnupfen zu kämpfen, während...

Gesunder Lebensstil

10 Tipps für mehr Energie im Alltag

Du fühlst dich ständig müde und schlapp? Damit bist du nicht allein: Laut einer aktuellen Umfrage der Krankenkassen fühlen sich über 20 % der Deutschen „fast immer“ ausgelaugt. Damit das...

Sport oder Hobby

Sport für Anfänger: 4 Fitness-Fragen

Große, komplizierte Geräte, unzählige freie Gewichte … und für was sind diese überdimensionalen Gummibänder eigentlich da? Okay, Sport kann für Anfänger manchmal ganz schön überfordernd...

The Gym Society

Flexibilitäts- und Beweglichkeits­­training

Du denkst, Krafttraining allein reicht aus, um fit zu bleiben? Nicht ganz. Was dabei oft auf der Strecke bleibt: Ein gutes, darauf abgestimmtes, Flexibilitäts- und Beweglichkeitstraining!...

The Gym Society

Vier Säulen für einen gesunden Lebensstil

Mit unseren unverwechselbaren Designs und modernen digitalen Geräten sind wir mit gewöhnlichen Fitnessstudios nicht zu vergleichen. Die innovativen und ergonomischen Sportgeräte bei The Gym...

The Gym Society

Das einzigartige 90-Tage-Onboarding-Programm

Die schwierigste Hürde auf dem Weg zum Fitnessstudio? Ganz klar: der innere Schweinehund! Ihn zu überwinden, kostet viel Energie. Doch dann gibt es da noch eine andere Seite: Die, die uns...

Sport oder Hobby

Ausdauer- oder Krafttraining zum Abnehmen?

Den inneren Schweinehund zu überwinden, um ins Fitnessstudio zu gehen, ist für manchen von uns schwer genug. Aber wenn wir uns schon aufraffen, dann meistens, um ein Ziel zu erreichen: Du...

The Gym Society

Cardio-Training, das du im Freien machst

Du suchst bei The Gym Society vergeblich nach einem Crosstrainer, Ergometer oder Laufband? Cardio- Geräte, die in einem normalen Fitnessstudio Standard sind, wirst du bei uns nicht finden....

Gesunder Lebensstil

Sport im Urlaub? So bleibst du fit!

Urlaubsreif? Du möchtest endlich mal wieder so richtig relaxen und deine Batterien aufladen? Sport im Urlaub – für viele passt die Kombi nicht zusammen. Aber ist es gut für unseren Körper,...

Gesunder Lebensstil

Die Wirkung von Sport auf das Gehirn

Beim Thema Bewegung denken wir zuerst an unseren Körper, den wir dabei beanspruchen: Beine, Bauch, Rücken, Po, etc. Sport trainiert aber genauso unsere geistige Leistungsfähigkeit!...

The Gym Society

Angst vor dem Fitnessstudio?

Der Gedanke, zum Fitness zu gehen, ist für dich ein Albtraum? Da bist du nicht allein! Für viele ist das Studio in düsterer Ort mit reihenweise komplizierten Geräten, mit denen sie nichts...

Gesunder Lebensstil

Keine Zeit für Sport? So wird Training zur Routine

Du stehst ständig unter Strom? Tagsüber jagt ein Termin den nächsten, abends steckst du im Stau, verpasst das Abendessen mit der Familie oder den Afterwork Drink mit dem besten Freund?...

Sport oder Hobby

Krafttraining & Golf - der Mix macht's!

Im Office, in der U-Bahn oder abends auf der Couch: Dass wir uns in der heutigen Zeit viel zu wenig bewegen, ist klar. Selbst bei alltäglichen Dingen fehlt uns schnell die nötige Kraft, ein...