Krafttraining & Golf - der Mix macht's!
Im Office, in der U-Bahn oder abends auf der Couch: Dass wir uns in der heutigen Zeit viel zu wenig bewegen, ist klar. Selbst bei alltäglichen Dingen fehlt uns schnell die nötige Kraft, ein besseres Gleichgewicht oder einfach mehr Energie – das berichten uns auch immer mehr Golfer. Hier kommen 3 typische Golf-Klischees und dazu passende Gründe, warum ein Mix aus Krafttraining und Golfsport so effektiv ist.
1. Klischee: „Golf ist ein Alt-Herren-Sport“
Machen wir uns nichts vor: Ruhiges Bälle schlagen auf dem Rasen hat nicht den besten Ruf. Wir hören immer wieder den Spruch: „Golf ist nur was für alte Leute“ – zu unrecht! Um die richtige Technik zu beherrschen, brauchst du ausreichend Kraft und Flexibilität, egal ob Jung oder Alt.
Wenn du also merkst, dass dir die nötige Power für 18-Löcher oder 9-Kilometer-Rasenfläche fehlen, und diesem Klischees entgegenwirken willst: Schwing dich (anstatt den Schläger) öfter mal ins Fitnessstudio und probier's mit regelmäßigen Krafttraining. Der nächste Abschlag auf dem Rasen wird es in sich haben, wetten?
2. Klischee: „Der Schläger ist Schuld“
Wenn der nötige Schwung beim Bälle schlagen fehlt, hören wir oft die Ausrede: "Ich brauche wirklich einen neuen Schläger!" Mal ehrlich: In den wenigsten Fällen ist dein Schläger Schuld daran, dass du einen schlechten Schwung beim Golfen erzielst. 9 von 10 Bewegungsfehler im Alltag sind tatsächlich sogenannte „Schwenkfehler“.
Wenn du z. B. so unbeweglich bist, dass du beim Abschlag nicht mal in die Hocke gehen kannst, wirst du auch keinen guten Schwung rausholen – selbst wenn du die Technik im Kopf beherrscht. Merke: Mit regelmäßigem Krafttraining unterstützt du die Geschwindigkeit deines Abschlags, mit Flexibilitätstraining die perfekte Schwungtechnik.
3. Klischee: „Golf ist nicht effektiv, sondern nur teuer“
Viele Leute, die Golf spielen und sich sonst kaum körperlich fit halten, sagen oft: „Golf ist kein Sport, sondern nur ein teures Hobby“. Kein Wunder: Wenn das Training nicht effektiv ist, zweifelt man irgendwann daran, Geld dafür auszugeben. Mitgliedsbeiträge, Ausrüstung, Getränke & Snacks im Clubhaus … Golfen ist und bleibt nicht billig.
Damit sich das „teure Hobby“ wirklich lohnt, und du nicht nur den Rasen auf und abläufst, brauchst du mehr Herausforderungen und positive Ergebnisse. Wenn du Golf also sportlich ausüben willst, und auch körperliche Erfolge damit erzielen möchtest, lohnt es sich, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Dann hast du auch gleich ein besseres Gewissen, wenn der Mitgliedsbeitrag abgebucht wird.
Krafttraining für Golfer bei The Gym Society
Du möchtest noch mehr aus deinem Lieblingssport rausholen? Bei uns verbesserst du Muskelkraft, Gleichgewicht sowie Flexibilität und Beweglichkeit in einem Training. Alles Techniken, die für den Golfsport unerlässlich sind. Und das Beste ist: Ein Workout bei The Gym Society dauert nur max. 45 Minuten – da bleibt also noch genügend Zeit, um danach eine Runde auf den Golfplatz zu drehen!
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